老人喝什么鱼汤最好
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老人平时喝鲫鱼汤最好。
原因如下:
鲫鱼肉质细嫩,味道鲜美,而且营养素全面,含糖分多,脂肪少,所含的优质蛋白质,容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用,可补充营养,增强抗病能力。从中医来讲,鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。鲫鱼子还能补肝养目,鲫鱼脑有健脑益智作用。饮食最重要的是均衡,全面补充人体需要的各种营养。鲫鱼若经煎炸则食疗功效会打些折扣。鲫鱼细刺较多,老年人、儿童食用时需缓慢进食,并耐心剔除鱼刺。-
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