请问馒头吃多了有什么好处和害处
经验1.41W
馒头吃的太多,并无什么好处,但是适量的吃馒头还是有一定好处的:
馒头中含有大量的抗氧化物质,多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有一定的作用。
馒头吃多了的害处是:容易导致体内酸碱平衡就被打破,对人体健康有影响,体质偏酸性时,人比较容易嗜睡,精神不振,疲劳感强烈。
如果只吃主食,不吃或少吃蔬果,偶尔为之,没什么太大的影响,长期这样人体内酸碱平衡就会被打破 。蔬菜水果都是碱性食品 ,平时应吃一定量的蔬果来保持体内酸碱平衡。
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