晚饭吃苹果会瘦吗

晚上吃苹果能否减肥，关键是看晚上进食的总量。

如果总量不多，利于减肥。如果平时只是加餐，晚上吃的挺饱，不利于减肥。

苹果并不是减肥的关键，减肥应该科学循序渐进，饮食结合运动的方法，应该控制饮食，减少脂肪摄入，以瘦肉和植物蛋白作为蛋白原，还需要补充必要的维生素、矿物质，即充足的水分。