每天坚持喝水对皮肤有什么好处
常喝水能够让身体中的酸碱度保持平衡,从而让皮肤保持健康的状态。因为身体中酸碱度的失衡会让皮肤出现各种健康问题。例如酸性体质的人,皮肤上容易长湿疹,出现色素沉着、毛孔变大,皮肤变得粗糙等问题。而调节体内酸碱度最简单的方法就是每天坚持喝水。每天喝水的正确时间:
1、早上起床后先喝杯水,让身体开始新的工作。
2 、到办公室后先别急着喝咖啡,给自己喝一杯温开水。
3 、上午10点左右喝一杯水,补充工作流汗和排尿失水。
4 、午餐后半小时喝一杯水,加强身体的消化能力。
5、 下午4点左右喝一次水,促进肠道蠕动。
6、 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感。
7、 20点左右喝水能冲淡血液,利于血液循环。
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