怎么克服怕打雷的心理

克服怕打雷的治疗方法是系统脱敏法。系统脱敏疗法又称交互抑制法。利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。