投篮手指怎么拨球
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拨球是指用手腕和手指共同作用使球拨出,压腕是将球投出的倒数第二个动作,是将球投出的关键动作之一。手指弹拨需要柔和,应该使球从指肚经离指尖,然后再出手,这样可以保证球的旋转,也便于发力。
训练的时候需要体会到球离开手的过程,投篮的那只手拿球准备投篮的那一瞬间,手型很重要,尽量不要让手掌心接触球,而是让掌心周围的肉把球贴住,这样能拥有更大的抓力,重在感受压腕和弹拨的感觉,多加练习。
投篮时身体舒展,靠腰部把腿部力量传导到上半身,这时一只手掌托在篮球侧面,一只手掌托在篮球后面中部与底部之间。 篮球随着人上升,然后托在篮球后面中部与底部之间的那只手掌弯曲投出球,篮球在脱离手掌的最后阶段与最长的手指指腹摩擦而出。
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