篮球初学者怎么投篮准
第一,是投篮的发力,从脚底发力。虽说投篮是用手的,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。投篮中人体力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二,是投篮手臂的姿势,这个至关重要。你的上臂与前臂呈90度,同样手腕后伸也与前臂呈近90度,且与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂,向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。
第三,手与篮球接触的时间尽量长,这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会提高。在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
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自然风光的诗句
1、唐-柳宗元《江雪》:千山鸟飞绝,万径人踪灭。2、唐-杜甫《绝句》:窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船。3、唐-岑参《白雪歌送武判官归京》:忽如一夜春风来,千树万树梨花开。4、唐-王维《鸟鸣涧》:月出惊山鸟,时鸣春涧中。5、宋-志南《绝句-古木阴中系短篷》:沾衣欲湿杏花...
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