萝卜能减肥吗
经验3.45W
1、萝卜是很有营养价值的,不但能减肥,对身体也很有好处。因为萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C,淀粉酶的所含量也很高,但是一定不要加热食用,因为这样萝卜中所含的维生素C和酵素容就会被破坏,不能起到生吃时的效果。
2、萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸的辛辣成分,这种成分具有很好的抗氧化作用,人体摄取这种成分,可以很有效地邹身体内的活性氧,加强身体的新陈代谢,在减肥的同时还能起到美容的作用。
3、萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素,微量元素 ,能有规律地使肠管紧张度增高 ,肠蠕动增强 ,缩短食物在肠道的存留时间 ,利于食物代谢及废物的排除 ,不用节食而达到节食的功效 。
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