吃胡萝卜减肥一天吃多少
经验3.1W
吃胡萝卜具有一定减肥的辅助作用。胡萝卜的热量并不高,属于一种水分、纤维含量较高的蔬菜,食用具有不错的饱腹效果,适当食用有利于减少其他食物的摄入量,能够起到一定的辅助减肥效果。其中富含维生素C、胡萝卜素,可以加快新陈代谢速度,有利于减少脂肪堆积。
每天建议控制在200克以内。胡萝卜虽然有一定辅助减肥的效果,但是不适宜多吃,由于胡萝卜性温,吃多了容易产生热气,并且其中富含胡萝卜素,属于一种色素,长期大量食用会出现色素沉淀,影响皮肤的状态,出现皮肤暗黄、没有光泽的情况。
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