低血糖吃什么好的最快
经验2.37W
现在很多人都会有低血糖,低血糖现在还是比较常见的一种疾病,但是现在还是会有很多的人不知道在低血糖的时候吃什么好的最快。
经验步骤:
首先,低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
其次,平时低血糖患者身上要带一些糖份比较高的食物,比如说带一些巧克力,苹果,甚至可以带一些糖块,在自己感觉有些眩晕的时候就可以服用,很快就可以见效了。
最后,高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也增加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。
注意事项:
平时还是要多吃一些粗粮,或者是大量的蔬菜肉类,这样还是可以有效缓解低血糖的。
标签:低血糖
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