孕妇可以吃羊肉吗
孕妇可以适量吃羊肉。羊肉营养价值较高,富含蛋白质、脂肪、矿物质、叶酸、维生素等营养成分。其味甘、性热,入脾、胃、肾、心经,有温补脾胃、肝肾、补血等功效。孕妇可以适量吃羊肉的好处如下:
一、补充营养
羊肉的营养价值较高,与猪肉相比,羊肉的脂肪、胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇适量吃些羊肉,补充营养。
二、补虚益气
羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃黏膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。
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