为什么要说吃快餐不健康呢
1、营养不均衡:如果是吃泡面这种速食,营养肯定不足,而吃一些炸鸡、薯条,虽然比泡面营养丰富一点,但是油脂含量太高,缺乏维生素和膳食纤维的摄入,常吃这些快餐,容易造成营养不良,还易长胖。
2、重口味居多:在外面吃饭的时候,菜的口味为了满足大众,一般会做的重油重盐,这样吃起来比较下饭,味道非常的重,而这些重口味加重了身体的负担。
3、卫生问题:卫生问题是无法避免的,我们吃东西的时候,只看到了成品,无法知道用的食材是否新鲜,做饭的时候厨房是否卫生,虽说眼不见为净,只要吃起来看着干净就可以了,但是这些潜在的卫生问题也是影响我们健康的源头。
4、疾病隐患:经常吃快餐,高油脂会让我们发胖,引起人体血脂升高,高盐含量可能会引起肾脏疾病,这些还有可能引发肠疾病,而且这些也往往是、高血脂引发的原因,快餐的营养不足导致人的身体很虚弱,抵抗力不足,很容易诱发很多疾病。
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