5岁儿童维生素c多少合适
经验2W
5岁宝宝每天的维c需求量是70毫克,父母可以适当给宝宝补充维C片,据研究表明过多摄入维C会对身体造成不好的影响,如加剧动脉硬化等等,所以不可过多摄入维C,父母也可以通过水果蔬菜来帮助宝宝补充身体所需要的维C。
维生素C是身体所需中最常见的一种,而且这种营养影响着孩子的牙齿、骨胳的形成,一般宝宝身体在缺少维生素C的时候会使牙齿、骨胳变得十分脆弱,容易使宝宝发生损伤和折断。父母在平时想要给宝宝补充维c,可以通过多给孩子吃些含维生素C的食物,就像一些西红柿、南瓜、猕猴桃、胡萝卜。
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