空腹能不能吃水果
经验2.54W
空腹不建议吃水果。
1、胃酸的pH值是2,比所有食物的酸性都强,只要水果不是大量吃,例如一次吃八颗十颗的橘子,或喝大量柠檬汁,都不致於产生太多酸而伤胃的情况。
2、香蕉含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
3、桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜。
4、空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
5、山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。
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