吃鸡蛋会胖吗 你吃对了吗
经验3.05W
1、其实吃鸡蛋会否发胖,取决于一天吃几个鸡蛋。鸡蛋的蛋白质、氨基酸比例,非常适合人体的生理需要,非常容易被人体所吸收,利用率可以高达98%以上,含有的营养价值也非常的丰富。
2、吃鸡蛋要注意数量上讲究科学,不能盲目的多吃鸡蛋,保证每天吃一个鸡蛋,这样能够足够保证身体补充到鸡蛋的营养。鸡蛋中,含有大量的胆固醇,吃鸡蛋过多会使胆固醇的摄入量大大的增加,造成血液中的胆固醇的含量过高,容易引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。
3、以产妇为例,一个鸡蛋约含胆固醇250毫克,吃十个鸡蛋就约含有2500毫克的胆固醇,摄入过多必然会使血清中的胆固醇升高,促进动脉硬化和心脑血管病的发生,因此,如果吃鸡蛋过多,就会导致营养过剩,造成肥胖,所以一天吃一个鸡蛋足够了。
标签:鸡蛋
-
1点5t发动机是多大排量
一台1.5T的发动机大约相当于一辆2.0L排量的汽车。...
-
般造句
1、敌人如潮水般涌到山脚下。2、他有大海般宽广博大的胸怀。3、新的建筑物如雨后春笋般大批出现。4、寒风吹到脸上像刀刮般疼痛。5、我住在跟烟盒般大的房子中。6、新建筑像雨后春笋般到处出现。7、她放眼去看那天鹅绒般的暮色。...
-
萨提亚简介
维吉尼亚萨提亚是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师,她是第一代的家庭治疗师,从五十年代起已居于领导地位。她被《人类行为杂志》誉为每个人的家庭治疗大师,意思是指家庭治疗是由她始创的,可见她在这方面的重大贡献。...
-
堂堂正正打一生肖
堂堂正正打一生肖是马。堂堂正正形容强大整齐的样子,也形容光明正大,十二生肖中的马是正人君子,做什么事情都很绅士,而且马做事光明磊落、内心正直,不会有太多的手段,由此分析堂堂正正指的是生肖马。...