秋季应该注意什么
经验1.55W
秋季需要注意的地方有:
1、预防疾病
秋天的气候比较干燥,昼夜温度差异较大,一些患有哮喘病、肠胃病的人要注意预防疾病,以免病情复发或加重。
2、锻炼身体
秋天也要锻炼身体,提高人体的免疫功能,从而增强体质,提高抗病能力。可以做一些瑜伽、慢跑、打球等运动。
3、食物方面
秋天要少吃辛辣、刺激性的食物,秋天的温度比较低,所以也不要吃冰凉的食物,否则很容易患上一些疾病。
4、多喝水
秋天要多喝水,多吃些蔬菜水果,具有润肠、通便的作用,可以在水中加入一些蜂蜜,效果更佳。
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