什么是用脑的卫生
即用脑要符合脑的生理特点,做到以下几点:
1、保证充足睡眠:深沉而恬静的睡眠对于恢复精力和体力、消除疲劳是必不可少的,睡眠不足,则精力和体力不能完全恢复,影响第二天的学习和生活,也不可睡眠过多,否则会使人意志消沉、懒散,也不利于健康;
2、注意学习和休息的相互调节:学习一段时间后,要适当活动,使全身血液循环通畅,并让眼睛眺望远方或做几节眼保健康,有利于消除大脑的疲劳;
3、保证充分适当的营养:脑细胞的活动需要丰富的养料,但脑细胞本身又缺少储备营养物的能力,所以,每天都应该供给大脑细胞充分适当的营养,要多吃蛋白质、维生素、磷化物等含量丰富的食物,如肉、蛋、豆类,新鲜的蔬菜、水果等;
4、养成规律的作息生活习惯:规律的作息生活习惯,可节省脑细胞的机能损耗,从而提高学习效率,预防过度疲劳。
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钢筋级别有哪些
一级钢筋强度为300MPa,指hpb300钢筋;二级钢筋强度为335MPa,指hrb400、hrbf400、rrb400钢筋;三级钢筋强度为400MPa,指hrb355钢筋;四级钢筋强度为500MPa,指hrb500、HRBF500钢筋。...
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驾照科目一都考些什么
科目一考试内容包括驾车理论基础、道路安全法律法规、交通信号、通行规则等最基本的知识和地方性法规。以下是关于科目一的部分介绍:1、考试试卷由计算机驾驶人考试系统,按《机动车驾驶证业务工作规范》规定的比例关系随机抽取、组合。2、科目一是机动车驾驶培训...
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垂下近义词
垂下的近义词有低垂、下垂、低下、低落、垂落等。垂下的意思是由上往下垂挂。需要注意的是,有些近义词的用法和语境有所不同,需要根据具体情况选择使用哪个近义词,以避免使用不恰当或引起歧义的情况。...
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光伏打桩机多少钱一台
光伏打桩机17000-80000元一台,光伏打桩机是一款专门用于太阳能光伏电站建设的设备。它的主要功能是将钢筋桩或混凝土桩深度打入地下,以固定太阳能电池板和支架。在光伏发电站的建设过程中,光伏打桩机是非常必要的一种设备,它可以大大提高光伏发电站的建设效率。...