脚要存筋了怎么办
1、先用冰敷。脚扭到筋,刚开始的时候,肌肉会充血,这时候最好的处理方式是减少充血状况,防止进一步恶化,所以这时候要使用冰敷。
2、活血祛瘀。在受伤24小时之后,才可以开始使用一些具有活血祛瘀功效的药物,这样才可以减少对受伤部位的伤害。
3、使用热水泡脚。热水具有促进血液循环的作用,在伤后的两天之后可以使用热水来泡脚。
4、受伤期间注意保养。很多人都认为只要不是很痛了就可以了,就不需要治疗了,其实这是错误的,如果不处理好后期的保养,很容易留下后遗症。
5、后期恢复。后期的恢复也很重要,在脚筋差不多快好的时候,要对患处进行恢复,比如按摩,或者在能够承受范围内运动,但不要过激。
6、如果太严重的话,应该马上去医院接受治疗,以免耽误病情。
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