关于番薯早上不能空腹吃番薯吗
经验3.29W
早上不能空腹吃番薯,理由如下:
1、空腹食用番薯,容易引起腹部不适,甚至拉稀。
2、番薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感,因此不宜在空腹时食用。
3、番薯缺少蛋白质和脂质,需搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起食用保证营养均衡。
4、番薯含纤维较多,容易引起腹胀和排气增多,因此不能空腹食用,尤其是生食更不易消化。
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