红糖可以多吃吗
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1、红糖的食量:每天30克左右,过量食用会影响食欲和胃肠道的消化吸收。受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。
2、红糖是女性最佳的保养品。红糖又名赤砂糖、紫砂糖,是粗提炼的蔗糖,味甜,有甘蔗的特殊香味,可用于肉类菜肴上色。
3、营养功效:红糖除含蔗糖外,还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。它释放能量快,营养吸收利用率高,有活血散寒的效用,能有效缓解妇女因受寒体虚所致的痛经。
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