如何练习原地背后运球
1、控球身后按8字游走。双脚不动,扎四平大马,将球以适当节奏:右后,左前,左后,右前,右后,环绕全身。
2、球从左后到右后再到左后,环绕全身,同时脚步有节奏向后退。 双脚不动,球从左后到右后交替换位,右手与左手互换。
3、两脚不动,与肩同宽,。两脚固定,两脚同时离地后跳,右球经跨下至左方再回到右方,如此循环往复,分坐手为主。跳步向前,单手身后同步运球。
4、跳步向前,单手身后同步运球 ,左右脚平右移右手配合运球右移,反向亦然。步子不动,身放平,左手运球快节奏前后运动。
5、球从右后运向左后,再击向右前,然后右手回击到左后,如此循环往复,再加上步伐的变化。 右脚前,左脚后,右手运球由前里再向再向前外形式8,反向同理。脚步与球节奏同,后退,球从跨下左右穿越。 左右脚交替,缓步前行,球从身后左右交替穿越做往复运动,而不必作任何停顿。
-
毛骨悚然打一生肖
毛骨悚然指的生肖是鼠。毛骨悚然意为受到惊吓之后汗毛立起来,形容人碰到阴森或凄惨景象时的恐惧感觉。而十二生肖里面鼠的胆子最小,因此毛骨悚然指的是生肖鼠。...
-
驾照科目二学时是多少小时
驾照科目二学时要求是78个学时。1、科目一理论考试为12个学时;科目二总为26个学时,其中,理论为2学时,模拟驾驶为3学时,实际操作为21学时;2、科目三共40小时,其中,理论上16学时,模拟驾驶4学时,实际操作为20学时;3、根据教学大纲,学时都是累计计算的,每个学员的理论培训时间最...
-
趁其不备的近义词
趁其不备的近义词有:攻其不意、乘人不备、措不及防等。趁其不备的意思是指趁对方不防备的时候,去伤害对方。出自明罗贯中《三国演义》第十八回:我乘其不备而更追之,故能胜也。...
-
延禧攻略纯妃历史原型
剧中的纯妃就是历史上的纯惠皇贵妃,苏佳氏,平民苏召南的女儿,生于康熙五十二年,比乾隆皇帝小两岁。然而,除了纯惠皇贵妃的平民身份之外,人们所不知道还有,早在乾隆帝还没有即位的时候,苏佳氏就已经嫁给了时为皇子他。并且,在雍正十三年的时候,还为弘历生下了一个儿子也就...