蔬菜属于碳水化合物吗
经验1.86W
蔬菜不属于碳水化合物,与其问蔬菜是否属于碳水化合物。不如说蔬菜是否包含碳水化合物,碳水化合物包括葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等。主要的蔬菜都包括碳水化合物的,其含量并不少,主要成分就是碳水化合物。所以蔬菜不属于碳水化合物。
碳水化合物的关键食材来源于有:糖原、谷类(如稻谷、麦子、苞米、麦籽、燕麦片、高粱米等)、新鲜水果(如甘庶、哈密瓜、甜瓜、香蕉苹果、红提等)、干果类、干豆类食品、地下茎蔬菜(如红萝卜、红薯等)等。
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