小孩立秋喝什么汤
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小孩立秋喝鸡蛋花沙参煲猪蹄汤、排骨莲藕汤、红豆陈皮汤等。立秋过后,天气渐凉,空气中的水分慢慢减少,人们会感觉到口、鼻、眼睛、皮肤等部位的干燥感,饮食习惯更需慎重,“春生夏长秋收冬藏”,人的生活习惯也应顺其自然,秋季养生以“养收”为原则。
入秋之后,夏季的炎热慢慢退去,天气渐渐凉爽,热天那种食之无味的感觉也将远去,人体消耗逐渐减少,食欲开始增加。因此可根据秋季的特点来科学地摄取营养、调整饮食,以补充夏季的消耗。早睡早起运动不可少,早睡早起依然是养生的基础。早睡,有利于顺应阴精的收藏,可以养气;早起,有利于顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。养成早睡早起的习惯,使身体得到必要的休息,保持精力充沛。
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