坚果受潮不脆了怎么办
首先在容器底部放上一张卫生纸,接着将受潮坚果倒入,在坚果上覆盖一层,再把盖子盖紧,将处理好坚果放入冰箱冷冻层,冷冻一晚上,冷冻后坚果像新买的一样,酥脆诱人。
坚果的食用禁忌板栗板栗含丰富的膳食纤维,所以,即使是糖尿病患者也能够适量食用。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,适量最重要。
最好在两餐之间把栗子当成零食食用,也能够在饭菜里吃,避免在饭后多吃,避免摄入过多的热量。此外,新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以千万不能吃。
葵花籽葵花籽中含有丰富的维生素等微量元素,每天吃一把葵花籽,就能满足人体一天所需的维生素E。此外,葵花籽还含有丰富的蛋白质。
瓜子除含有蛋白质外,还有油脂,食用过多也会导致热量添加。吃葵花籽时,因为外壳会有盐等少许调料,最好用手剥壳,并且不能一次吃得太多。
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