莲米炖汤可以吗
百科1.87W
可以。莲子具有良好的食疗效果。做法用料:莲子100克、红枣50克、南瓜150克、蜂蜜少许。
1、干莲子用清水泡发后,再用流动水洗净,红枣洗净,南瓜去馕洗净。
2、把莲子和红枣放入电压锅,加入清水。
3、通电后选择豆蹄筋档,按开始。
4、备好蜂蜜,把南瓜去皮后切成小块。
5、等时间到排气完能开盖时,打开盖加入南瓜,再调5分钟。
6、烧制过程会出许多浮沫,边烧边撇去浮沫,撇得越干净,汤水就越清澈。
7、熄火后再加入蜂蜜调味即可。
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