影响蔬菜中钙吸收的主要因素是
影响蔬菜中钙吸收的主要因素是草酸。含草酸的蔬菜,如菠菜、芥菜、雪菜等。长期依靠药物补钙的老年人,除注意钙片剂量、服用方法外,在饮食上要注意少吃含草酸的蔬菜,如菠菜、芥菜、雪菜等。植物性的食物,如菠菜等一些蔬菜会影响钙的吸收。因这些蔬菜含有的草酸易与钙离子结合,形成难以吸收的草酸钙。
草酸是一种有机物,化学式为H?C?O?,是生物体的一种代谢产物,二元弱酸,广泛分布于植物、动物和真菌体中,并在不同的生命体中发挥不同的功能。 研究发现百多种植物富含草酸,尤以菠菜、苋菜、甜菜、马齿苋、芋头、甘薯和大黄等植物中含量最高,由于草酸可降低矿质元素的生物利用率,在人体中容易与钙离子形成草酸钙导致肾结石,所以草酸往往被认为是一种矿质元素吸收利用的拮抗物。其酸酐为三氧化二碳。
-
织围巾怎么接第二卷线
1、按自己的围巾花样正常编织,直到毛线最后留下10-15cm长的线条后停下。2、取出新的毛线,将新的毛线线头和剩余的毛线线头放在一起,一定要重叠放在一起。3、将两根线一起进行编织,接口处的地方要拉紧毛线,防止松散。4、按自己的围巾花样正常编织即可。5、毛线中剩余...
-
预防火灾安全常识
1、正确使用电器设备,家庭中不乱接电源线,不超负荷用电;学生宿舍中不私拉电线,不用大功率电器。2、及时清理家中的可燃物,防止发生自燃。3、电熨斗、电吹风等不使用时,必须切断电源。4、蚊香应远离床沿和窗帘位置放置。5、外出前需要关闭燃气灶等设施,以免发生意外。6...
-
咖啡液可以用热水冲吗
咖啡液可以用热水冲,但建议用冷水冲泡咖啡液口感更好。咖啡液不同于咖啡粉独特的生产工艺,使用冷水去泡能更好激发咖啡其中的香气,使香味更浓郁,口感更丰富。咖啡液是咖啡粉的升级版,可以使人们喝咖啡更加便捷。...
-
羊绒大衣能用挂烫机熨烫吗
羊绒大衣能用挂烫机熨。把衣服挂起来,来回熨烫,就能获得较佳的熨烫效果。若害怕在熨烫过程中把衣服烫坏了,可以在衣服表面盖一层薄布,再进行熨烫。...