秒懂百科网如胶似膝的生活知识
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![如胶似膝的意思]( "如胶似膝的意思")
如胶似膝的意思
如胶似漆：像胶和漆那样黏结。形容感情炽烈，难舍难分。多指夫妻恩爱。出自：《史记·鲁仲连邹阳列传》：“感于心,合于行，亲于胶漆，昆弟不能离，岂惑于众口哉。”《古诗十九首孟冬寒气至》：“以胶投漆中，谁能别离此。”近义词：亲密...
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![护膝如何选购]( "护膝如何选购")
护膝如何选购
1、材料：我们在挑选护膝时，首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些，用手摸着不发硬，这样在穿戴时才会比较舒适，膝盖不会觉得不舒服。2、防滑鞋：防滑性要好，在户外的运动量比较大时，容易导致护膝不与关节处在一...
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![跑步如何保护膝盖]( "跑步如何保护膝盖")
跑步如何保护膝盖
跑步保护膝盖的话首先要选择好舒适的鞋子，其次要充分热身，使得血液循环，最后要循序渐进。跑步是表示使用了足部的移动，在运动方面定义是一种步伐，双脚都不会同一时间离开地面的过程。...
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![练舞蹈膝盖如何保护]( "练舞蹈膝盖如何保护")
练舞蹈膝盖如何保护
练舞蹈前先做好热身运动，特别是小朋友，平时很容易忽视这点，热身对减少运动损伤有很大的帮助，有一个动作，平时经常练习，有助于强健膝关节周围的肌肉和韧带群，在大动作时保护膝关节少被拉伤或者撕裂。不算难：背靠墙，双脚在墙前方...
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![慢跑如何不伤膝盖]( "慢跑如何不伤膝盖")
慢跑如何不伤膝盖
跑步前要做热身运动，控制跑步姿态，遵循量力而行、循序渐进的原则，加强肌肉训练。很多运动损伤都是发生在运动的初期，此时身体还没有彻底适应运动状态，所以一定要先进行运动热身，使身体各部分伸展开来。同理，人体的膝关节在活...
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![床上如何锻炼膝盖]( "床上如何锻炼膝盖")
床上如何锻炼膝盖
1、仰卧床上，腿伸直，上抬离床约30度，坚持10秒，每10—20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。也可以在小腿上绑缚适当重量的沙袋进行直抬腿训练。2、仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬...
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![打篮球如何保护膝盖]( "打篮球如何保护膝盖")
打篮球如何保护膝盖
1、打篮球前首先要做的是热身运动，通过走路和慢跑的一些方式让身体热起来，这是很重要的，尤其是在冬天的季节里，可以很好的保护我们的身体。2、其次就是膝关节和脚腕手腕的一些热身，就和我们平时做操或者跑步等运动需要做的...
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![自发热护膝如何选购]( "自发热护膝如何选购")
自发热护膝如何选购
1、看自发热保暖护膝的设计：由于膝盖经常需要弯曲、拉伸，所以一般质量好的护膝厂家会依据人体工程学以及人体弯曲力量测试来设计出符合膝盖弯曲程度的自发热保暖护膝，保证在行走或运动时可以贴合腿部和保持舒适，而普通的...
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![如什么似胶成语有]( "如什么似胶成语有")
如什么似胶成语有
如饥似渴、如狼似虎、如鱼似水、如花似月、如痴似醉、如花似朵、如花似锦、如胶似漆、如龙似虎、如花似玉等。...
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![浓情蜜意如胶似漆是什么意思]( "浓情蜜意如胶似漆是什么意思")
浓情蜜意如胶似漆是什么意思
浓情蜜意，释义：感情深厚，像蜜一样甜、浓；多用于形容情侣间的感情。如胶似漆，释义：是指像胶和漆那样粘结，形容感情难舍难分，多指夫妻恩爱。一般作谓语、状语、补语；形容关系极为密切。...
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![如何跑步不伤膝盖]( "如何跑步不伤膝盖")
如何跑步不伤膝盖
跑步要想不伤膝盖，首先跑步之前要先做好准备运动，其次是要换一双舒适的跑鞋，注意跑步姿势，千万能运动过度，要适度运动，才不会给膝盖造成太大的负担。另外，如果有时间有条件的话，尽量不要选择在跑步机上面跑步，在跑步机上面跑步...
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![如何挑选登山护膝]( "如何挑选登山护膝")
如何挑选登山护膝
护膝选择如下：1、一种是常见较厚实的，前面有一个大孔能露出膝盖，一般是捆绑式，再用粘扣固定的护膝。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易弯曲，大腿小腿始终膝盖一条直线上，所以，非常适合用于膝盖受伤之后的重度“制动”，而且由...
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![运动如何保护膝盖]( "运动如何保护膝盖")
运动如何保护膝盖
运动时正常姿势可以保护膝盖，落地时前脚掌先着地，膝关节弯曲，身体微微的向前倾，尽可能的避免膝关节侧后向后，注意选择平整，适宜的场地进行运动，不要在太硬或者是坑坑洼洼的地方进行运动。运动前要进行十到十五分钟的热身运动...
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![如何穿好一双过膝靴]( "如何穿好一双过膝靴")
如何穿好一双过膝靴
1、贴合的靴筒，越包腿越好。过膝靴一定要满足紧贴双腿，不贴身的靴子会增加你双腿的体积。。所以在挑选过膝靴时，选对靴筒的围度很重要。2、舒适的鞋跟，走路不费力。细跟不错，但舒适度不够，粗跟舒适，但容易显笨重，反而不利于修...
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![如何正确处理膝超伸]( "如何正确处理膝超伸")
如何正确处理膝超伸
解决方法一：拉伸小腿后侧的肌群做法：双腿成弓步状，身体微微前倾，双手顶住墙面，双脚脚尖朝向正前方，后侧腿打直膝盖不要弯曲并且脚后跟用力踩实在地面上，感受后侧腿小腿有牵拉的感觉。每侧腿30秒。解决方法二：小腿泡沫轴滚做法...
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![过膝红棉衣如何搭配]( "过膝红棉衣如何搭配")
过膝红棉衣如何搭配
1、一件过膝红色棉衣，掐腰设计更能展现女性的婀娜美。下身搭配一条假透肉打底裤，一双时尚有型的高跟鞋。属于女性的知性和美丽必定展露无遗。2、宽松显瘦的玫红色棉衣，搭配白色的打底裤，脚蹬保暖实用的雪地靴。是一些关于...
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![跑步前如何保护膝盖]( "跑步前如何保护膝盖")
跑步前如何保护膝盖
在跑步之前先要做好充分的热身准备，以给膝关节部位受力，有个逐渐适应的过程。再就是跑步的过程中一定要避免膝关节不受凉，也就是在跑步时可以佩戴护膝，能起到保暖和保护膝关节的。膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接...
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![过膝靴如何保存]( "过膝靴如何保存")
过膝靴如何保存
1、过膝靴因为过长随意放着就会褶皱，平时不穿的时候放在通风处晾干，不要晒太阳，然后再用报纸卷成筒状塞在里面，让靴子保持直通，然后再收好；2、把不穿的靴子外表清洁干净，包括鞋底及鞋垫，把鞋底的灰尘污染物彻底清除干净，把鞋里...
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![健身跑如何保护膝盖]( "健身跑如何保护膝盖")
健身跑如何保护膝盖
健身跑的过程中姚保护膝盖就要注意跑步姿势，要挺直腰板，保持上身一条线。肩膀手臂也要放松，脚的落地姿势要正确。另外选择专业的跑鞋也是非常重要的，要有好的适合自己的装备，这样在运动过程中才不容易受伤。健身跑又称慢跑...
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![如何保养膝盖]( "如何保养膝盖")
如何保养膝盖
保养膝盖主要有3个方面：1、在平时要避免膝关节的过度活动，比如经常的蹬自行车、爬山以及打太极拳，这些动作都会导致膝关节屈伸活动比较多，导致关节软骨逐渐的磨损退变，骨头与骨头之间的刺激，就会形成骨性增生以及钙化，导致骨...
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![如饥似渴的如似什么意思]( "如饥似渴的如似什么意思")
如饥似渴的如似什么意思
如，如同；似，好像；饥，饥饿；渴，口渴。如饥似渴：意为要求很迫切，好像饿了急着要吃饭，渴了急着要喝水一样。出处：三国魏·曹植写得《责躬》中的计："迟奉圣颜，如饥似渴。"用法：作谓语、宾语、定语、状语；指要求强烈。结构：联合式。...
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![土牛膝与牛膝的区别]( "土牛膝与牛膝的区别")
土牛膝与牛膝的区别
牛膝为苋科牛膝属的植物。分布于非洲、俄罗斯、越南、印度、马来西亚、菲律宾、朝鲜以及中国除东北外全国各地等地，生长于海拔200米至1，750米的地区，常生长在山坡林下。多年生草本，高70-120cm。根圆柱形，直径5-10mm，土黄色...
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![长跑如何保护膝盖]( "长跑如何保护膝盖")
长跑如何保护膝盖
带上护膝，适当的进行补钙，多晒太阳，促进钙吸收，少吃一些刺激性的食物，睡觉时抬高下肢，促进血液循环。长距离跑简称长跑，最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。膝盖是人体身体部位，位于大...
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![如花似玉相似的成语]( "如花似玉相似的成语")
如花似玉相似的成语
如花似玉：意思是像花和玉那样美好。形容女子姿容出众。相似成语：1、花容月貌：形容女子如花如月般貌美。2、国色天香：原形容颜色和香气不同于一般花卉的牡丹花。后也形容出色的佳人。3、闭月羞花：指女子的容貌美丽。4、沉鱼...
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![如何自制护膝]( "如何自制护膝")
如何自制护膝
1、先准备一块布料，剪下30厘米左右一段，具体长度根据自己的身体测量；2、用针线将剪下来的布料的一边缝起来；3、拆下内衣里面的海绵，装进布料里边，作为护膝的缓冲衬垫；4、将布料的另一边缝起来，固定海绵，防止海绵在护膝里面松动...
