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![双腿盘坐有什么危害]( "双腿盘坐有什么危害")
双腿盘坐有什么危害
1、曲膝盘坐时，上下身之间就像竖起了一道无形的闸，只有少量的气血可以下行。腿足本身有疾患，或者气血循环较弱的人，会很容易出现酸痛的感觉。2、如果一味追求盘坐的时间和姿势，不顾自身耐受程度和个体差异，反而会伤及筋骨，造...
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![腰间盘突出可以仰卧起坐吗]( "腰间盘突出可以仰卧起坐吗")
腰间盘突出可以仰卧起坐吗
对于腰椎间盘突出的病人是不可以做仰卧起坐的，因为仰卧起坐很容易导致椎体向前的压迫，从而挤压椎间盘导致椎间盘内部的压力增高从而加重了腰椎间盘突出，并且还会加重腰椎间盘对脊髓和神经的压迫导致突出的椎间盘在脊髓...
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![能双盘打坐的人多吗]( "能双盘打坐的人多吗")
能双盘打坐的人多吗
能双盘打坐的人是比较多的，而且集中在经常念佛和坚持信仰道教修为的人群中。对于双盘打坐初入门的人，则应有一到二年的渐进期，在这一到二年中是磨炼的关键时期，许多人都是三朝打鱼，两日晒网，如是反反复复约年余，便会有真实的...
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![双盘禅坐的疑惑]( "双盘禅坐的疑惑")
双盘禅坐的疑惑
姿势上只要保持舒适即可，不需要完美，要注意的是内心的平静。在修学的过程中，身体的不适应会带给心的干扰，如果身体不适，应该即时调整，以免妨碍定境。可按摩或调整一下。当腿酸、麻时，可换姿势，臀部二点压力大，可用两手将身体撑...
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![双盘坐怎么练]( "双盘坐怎么练")
双盘坐怎么练
双盘，先将左脚掌置于右大腿上，后再将右脚掌置于左大腿上，这种双盘的坐姿，又称“吉祥坐”或“双跏趺坐”，是修行者的标准坐姿。直接练习双盘的简单方法：1、双腿伸直坐在床上，手按住膝盖，双脚尖最大限度画圆，以达到活动踝关节的...
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![坐多久才算久坐]( "坐多久才算久坐")
坐多久才算久坐
一般久坐不是暗一天时间来算的，当然，通俗说法也有很多人把一天坐9小时以上称为久坐，一般连续坐2小时以上并没有站起活动和改变坐姿都算久坐。久坐易造成血液循环障碍、腰椎间盘突出等危害，要多加注意。建议在端坐2小时后...
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![每天盘腿坐有什么好处]( "每天盘腿坐有什么好处")
每天盘腿坐有什么好处
每天盘腿坐的好处是提高身体柔韧性，锻炼筋骨，把全身经络全部打开。还可以锻炼腿部、腰部力量。双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。...
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![盘腿打坐完了多久可以洗澡]( "盘腿打坐完了多久可以洗澡")
盘腿打坐完了多久可以洗澡
如果打坐没有超过2个时辰（四个小时）以上，那么略微活动一下就可以洗澡了。如果超过上述时间，建议将膝关节和肘关节、肩关节搓揉一遍后（这些部位容易寒气、湿气入侵），30分钟就可以洗澡了。...
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![小猫坐立时尾巴盘一圈是什么意思]( "小猫坐立时尾巴盘一圈是什么意思")
小猫坐立时尾巴盘一圈是什么意思
说明猫咪的心情很好。猫咪尾巴的姿势各代表的意思：当猫咪尾巴微弯向下，尾尖微弯向上时，这主要是表示宠物猫正享受着优闲而写意的生活；当它尾巴略为提起，柔软地弯曲着时，这表示猫咪正在对面前某种事物产生兴趣。当猫咪尾巴竖...
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![盘腿坐时如何不让腿麻]( "盘腿坐时如何不让腿麻")
盘腿坐时如何不让腿麻
盘腿坐时不让腿麻的方法如下。1、打坐之前进行预热在开始打坐之前，要对身体的各个关节部位进行预热，这样才能使肌肉、韧带。关节能够在活动之前运动开来。使身体升温，血液循环加快。如扭腰、头部和肩部运动、膝关节和踝...
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![双盘打坐正确方法]( "双盘打坐正确方法")
双盘打坐正确方法
1、双盘练习方法：先以半小时为度，继而四十分钟，乃至一小时，或更长时间。在坐时，还应本着左右同进的原则。最好在每次练习中先左而后右，或先右而后左，因人习俗而行。2、盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影...
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![打坐盘腿盘不上怎么办]( "打坐盘腿盘不上怎么办")
打坐盘腿盘不上怎么办
盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。盘腿盘不上可以进行练习，先用单盘法，再进行双盘练习。盘腿坐具体做法：每天睡前或早起下床前，在床...
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![莲花盘腿坐怎么练]( "莲花盘腿坐怎么练")
莲花盘腿坐怎么练
练习莲花盘腿坐，先弯曲右膝，抓住右脚，让它尽量靠近左腿根部，右脚脚跟靠近脐部，然后曲左膝，抓住左脚，让它尽量靠近右腿根部，右脚脚跟靠近脐部，脚心翻转向上，练习时可以先从几秒钟开始坚持，通过练习，逐渐延长至1分钟，甚至更久。莲花...
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![什么叫坐收坐支]( "什么叫坐收坐支")
什么叫坐收坐支
坐收坐支，财务用语。收取的款项不入帐或者不按照规定入账，就是坐收。坐收通常是与坐支联系在一起的，所谓坐支是指企事业单位和机关团体从本单位的现金收入直接用于现金支出。按照《现金管理暂行条例》及其实施细则的规定...
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![沈阳去棋盘山坐什么车]( "沈阳去棋盘山坐什么车")
沈阳去棋盘山坐什么车
可以从沈阳站乘坐225、240路在马路湾下车，下车换乘168路。棋盘山风景区位于沈阳市东北部，风景区丘陵绵亘，林木覆盖，自然风光独特，旅游资源丰富。棋盘山风景区三山（棋盘山、辉山、大洋山）对峙，各领风骚，秀湖之水，宽阔清澈。历史...
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![六盘水高铁在哪里坐]( "六盘水高铁在哪里坐")
六盘水高铁在哪里坐
贵州省六盘水市钟山区西站路。六盘水高铁站是贵州省第一座高架站。六盘水高铁站的效果图，整个建筑看上去恢宏大气。火车站棚户区改造项目涉及范围5.6平方公里，东起麒麟路、西至明湖路、北起汪水路大丫口、南抵凉都大道...
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![盘腿打坐有什么功德]( "盘腿打坐有什么功德")
盘腿打坐有什么功德
盘腿坐是为了减缓流向下肢的血液，使更多的血液流向上身，刺激，修复内脏器官与大脑细胞的功能,让人感觉轻松,安定,清醒。腿没有毛病的话,可以长时间静坐(半小时以上)(注意必须挺直脊背，双目平视。不能塌腰，拱背）盘膝坐久了，血...
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![台安县去盘锦的客车在哪坐]( "台安县去盘锦的客车在哪坐")
台安县去盘锦的客车在哪坐
台安县去盘锦的客车在台安客运站乘坐。台安到盘锦全程40多公里，有高速公路互通，可选择乘坐公汽、小客或出租。台安县，辽宁省鞍山市辖县，地处辽宁省中部、辽河三角洲腹地，取驻地八角台的台字，安宁的安字，合为台安县。台安县有...
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![坐便法兰盘坏了漏水吗]( "坐便法兰盘坏了漏水吗")
坐便法兰盘坏了漏水吗
1、若是水箱内部零件老化的话就需要赶快更换零件了，若是马桶和下水管连接处漏水，则需要重新安装马桶，重新进行封胶。马桶本身出现裂痕导致漏水的话最好是换一个新马桶，马桶的进水组和出水组有问题的话，需要打开水箱，看见水...
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![盘腿坐的好处和坏处]( "盘腿坐的好处和坏处")
盘腿坐的好处和坏处
第一、好处静心这是盘腿打坐的第一大好处，一个人在情绪不稳定的时候，很难说会做出什么失去理智的事情，如果能够盘腿打坐，则能够让自己静下心来，回归理智。第二、好处锻炼身体柔韧度有人说盘腿打坐能够起到强身健体的效果，其...
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![怎么练双盘打坐]( "怎么练双盘打坐")
怎么练双盘打坐
第一、首先再练习双盘打坐之前，我们要活动一下腿部的肌肉和拉伸一下我们大腿的筋。第二、我们先找到一个瑜伽垫铺在地上，然后我们先坐在瑜伽垫上，收腹立腰，双腿笔直的贴在地面上。第三、然后首先我们先把我们左腿弯曲，把左...
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![为什么盘腿坐背挺不直]( "为什么盘腿坐背挺不直")
为什么盘腿坐背挺不直
盘腿坐背挺不直，原因可能是腘绳肌的柔韧度不够或背肌力弱所致。日常坐姿不妥当日积月累后会令背部肌肉无力，若肌肉缺乏锻炼，就会失去力量，腰背自然无法挺直。正确坐姿要挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面...
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双脚无法双盘打坐的人怎么办
双脚无法双盘打坐的人，可以从单盘练起，把一只脚板放在另只脚的大腿中段正中央上面，也就是脚踝处要能构及大腿的正上方。如此因脚还坚硬，膝盖会往上翘个半天高，但也要保持此姿势，同时脊柱要保持正直。如此时间慢慢过去，数周或...
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![行也坐坐也坐卧也坐是什么动物]( "行也坐坐也坐卧也坐是什么动物")
行也坐坐也坐卧也坐是什么动物
指的是动物青蛙。青蛙（Frog）属于脊索动物门、两栖纲、无尾目、蛙科的两栖类动物，成体无尾，卵产于水中，体外受精，孵化成蝌蚪，用鳃呼吸，经过变异，成体主要用肺呼吸，兼用皮肤呼吸。脊索动物门是动物界最高等的一门，也是其发展得最成...
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![如何单盘打坐]( "如何单盘打坐")
如何单盘打坐
单盘打坐方法：1、脊梁直竖。使背脊每个骨节，犹如算盘子的叠竖。如果身体衰弱或有病的，初步不可太过拘泥直竖，更不可以过分用力。2、左右两手圜结在丹田下面，平放在胯骨部分。两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指...
