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![运动护膝可以天天带吗]( "运动护膝可以天天带吗")
运动护膝可以天天带吗
1、要看膝盖健康的程度，能不用最好是不用，运动护膝是运动时用来保护膝盖的，天天带就会产生依赖性，膝盖周边的肌肉也会弱化；2、运动护膝的设计是为防止运动时的冲击对膝盖造成的伤害，一般膝盖没有病痛的人不需要带，反而需要多...
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![如何自制护膝]( "如何自制护膝")
如何自制护膝
1、先准备一块布料，剪下30厘米左右一段，具体长度根据自己的身体测量；2、用针线将剪下来的布料的一边缝起来；3、拆下内衣里面的海绵，装进布料里边，作为护膝的缓冲衬垫；4、将布料的另一边缝起来，固定海绵，防止海绵在护膝里面松动...
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![如何选择篮球护膝和有什么分类]( "如何选择篮球护膝和有什么分类")
如何选择篮球护膝和有什么分类
篮球护膝的选择有三点：一是制动，二是保温，三是保健。制动：由于篮球的剧烈运动很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病，所以在选择护膝的时候应该选用制动性能好的。这样能更有效更安全的保护你的膝盖部位...
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![什么运动需要用到护膝]( "什么运动需要用到护膝")
什么运动需要用到护膝
护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可...
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![护膝怎么买型号]( "护膝怎么买型号")
护膝怎么买型号
一幅好的护膝是分型号的，没有通用型号的，因为每个人腿的粗细不同。在膝关节完全伸直情况下测量髌骨处周长即可，通俗的说就是膝盖骨中心处周长，再根据测量数据对照产品规格选择型号。如果测量是38cm，一般情况选择M号就行。...
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![跑步需要戴护膝吗]( "跑步需要戴护膝吗")
跑步需要戴护膝吗
跑步需要戴护膝。跑步时，膝盖要抬高到原来大腿到腰的位置，步子长度太大极易损伤韧带，带上护膝能将髌骨固定在相对稳定的位置上，减少膝盖的磨损，以保证其不轻易受伤害。...
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![护膝的洗法]( "护膝的洗法")
护膝的洗法
将使用过的护膝取下，浸泡在清水中五分钟。浸泡结束在护膝内侧撒上洗衣粉，在温水中浸泡一会，用刷子搓洗，反复2到3遍，将清洗好的护膝放置在清水中漂洗1到2遍，用洗衣皂在内侧用刷子搓洗1到2次，用夹子夹住护膝晒干。保养方法：将其...
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![打排球用什么护膝]( "打排球用什么护膝")
打排球用什么护膝
建议是用运动护膝，有种掏洞护膝，还有一种是蜂窝防撞护膝。1、掏洞护膝是在膝盖部位掏洞部位有硅胶垫或者其他材质填充，在运动中透气性很好，而且通过填充物，可以有效的防治膝盖的触碰。一般运动护膝有直接套在腿部的，还有是...
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![护膝的使用方法]( "护膝的使用方法")
护膝的使用方法
使用护膝有时会放在裤子里面，有时会放在外面。放在里面的好处是稳定性好，能最大程度地起到“制动”的作用；用在外面的好处是穿戴和调节方便，但制动性会有所下降。一般来说，当环境变化不明显，不需要随时调节或脱掉护膝时，放在...
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![滑板车护膝怎么戴]( "滑板车护膝怎么戴")
滑板车护膝怎么戴
在佩戴滑板车护膝时应将护膝紧紧贴着小腿前侧，位置不可过低，要盖住膝盖，然后将魔术贴的带子在腿上绕紧，最后粘贴在另外一侧。护膝主要是可以保护练习者的膝盖，避免在摔倒时磕伤膝盖。护腕主要是用来保护练习者的手掌和手腕...
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![如何挑选登山护膝]( "如何挑选登山护膝")
如何挑选登山护膝
护膝选择如下：1、一种是常见较厚实的，前面有一个大孔能露出膝盖，一般是捆绑式，再用粘扣固定的护膝。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易弯曲，大腿小腿始终膝盖一条直线上，所以，非常适合用于膝盖受伤之后的重度“制动”，而且由...
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![护膝每天带不能超过多久]( "护膝每天带不能超过多久")
护膝每天带不能超过多久
通常来说固定类的护具一天不要超过2到3个小时，保暖类的护具压迫性比较小，长时间穿戴也可以的。看护膝是单单保暖的还是固定的。运动的时候穿上，其他时候能别穿就别穿，毕竟束缚住膝盖附近，减少血流量，半月板本来就是会逐渐变...
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![半月板损伤戴护膝好吗]( "半月板损伤戴护膝好吗")
半月板损伤戴护膝好吗
戴护膝对于半月板损伤的恢复没有功效的，但是可以减少再次受伤的几率。半月板损伤是运动员常见的一种骨科疾病，大部分遭受半月板损伤的患者对该伤病了解甚少，发现疾病没有得到及时的治疗，延误的治疗疾病的最佳时机，对身体造...
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![推荐一个护膝]( "推荐一个护膝")
推荐一个护膝
1、迈克达威。美国迈克达威作为专业的运动护具品牌，已经拥有将近40年的历史。美国运动医学博士McDavid于1969年发明的防止侧面膝盖受损的运动护具揭开了运动防护的新篇章，在经历了11年的产品创新研究以及市场考察之后，迈...
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![长期带护膝好吗]( "长期带护膝好吗")
长期带护膝好吗
1、如果你是专业运动员，护膝是保护膝盖免受损伤的重要装备，所以长期佩戴是可以的。如果你是普通运动爱好者，建议不要长时间佩戴护膝，虽然这能保护膝盖，但是也间接的弱化了膝盖的功能，使膝盖力量和稳定性下降，所以如果不是受...
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![自发热护膝如何保养]( "自发热护膝如何保养")
自发热护膝如何保养
1、洗涤水温为40℃以下，轻柔，免烫，不可氯漂。2、不可高温烘烤。3、热灸、磁石类清洗时间不宜太长，可用清水（或加少许洗洁精）轻轻擦拭（15分钟以内洗涤）。4、避光保存。...
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![排球护膝应该如何选择啊]( "排球护膝应该如何选择啊")
排球护膝应该如何选择啊
首先，一幅好的护膝是分型号的，没有通用型号的，因为每个人腿的粗细不同。其次，看你购买护膝的用途。市面上主要分为运动型和康复型。运动型就是在运动过程中为防止受伤而制造的。康复型是针对一些运动员，在肌肉已经受损的情...
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![带护膝跑步好吗]( "带护膝跑步好吗")
带护膝跑步好吗
1、任何事物都是有利有弊的，对于运动量不是很大，一般的跑步者而言，如果膝关节没有什么特别不适的话，不戴是最好的。如果运动量比较大，对膝盖可能会有伤害，或者本身关节炎，不妨买一幅戴戴。2、护膝的第二种作用是在运动中防止...
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![跑步带护膝有什么危害]( "跑步带护膝有什么危害")
跑步带护膝有什么危害
没有危害，反而有益，但是需选对类型。一般人跑步是后脚跟先着地，这种姿势的后果之一就是伤膝盖，于是就有了所谓支撑型跑鞋，采取这种姿势，选择髌骨束带的护膝较好。若是用前掌型姿态，也就是前脚掌先着地的方法，就选一双薄底跑鞋...
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![鲍尔芬护膝有用吗]( "鲍尔芬护膝有用吗")
鲍尔芬护膝有用吗
个人穿了一段时间觉得还是挺有用的，鲍尔芬护膝的包裹性相当好，3码的护膝我也没感到一丝松动。包裹好到什么程度?我整整花了15分钟才把护膝穿上。这个护膝不但紧，而且长，导致穿戴十分困难，边穿边出汗，越有汗越难穿。最后我是...
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![儿童护膝怎么做]( "儿童护膝怎么做")
儿童护膝怎么做
1、需要准备一双袜腰高一点的袜子，还有一点保暖内衣的布片。材质柔软舒适，可以跟据需要在缝制的时候调整薄厚，透气性好，美观个性，最重要的一点：它可以帮你随时保护宝宝的膝盖不受损伤。最好可以添加托玛琳石和活性炭纤维等...
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![为什么很少看到足球运动员用护膝]( "为什么很少看到足球运动员用护膝")
为什么很少看到足球运动员用护膝
1、护膝会影响膝盖的舒展程度，自然也限制了球员的动作的发挥。对职业球员来说，这样的限制很大程度会影响发挥。2、职业球员在真草球场上比赛，草质好而软一般来说摔倒等对膝盖皮肤的伤害并不算太大。比如球员滑轨庆祝后起...
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![每天跑步的人是不是应该买护膝]( "每天跑步的人是不是应该买护膝")
每天跑步的人是不是应该买护膝
一、每天跑步的人不需要买护膝。二、护膝，作用是保护膝盖以免受伤，而膝盖本身有自己的保护装备，股四头肌，前后交叉，左右侧副韧带等护膝只是加强这些装备的作用，如果做非常剧烈的运动，如篮球，损伤到膝盖的概率比较高，戴护膝有利...
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![运动健身护膝在哪有卖]( "运动健身护膝在哪有卖")
运动健身护膝在哪有卖
运动健身护膝在健身器材或网上均有销售。护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一...
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![有没有在打底裤外面穿的护膝]( "有没有在打底裤外面穿的护膝")
有没有在打底裤外面穿的护膝
可以选择其他具备保暖功能的配饰：1、如果是骑车时的护膝，那就可以只考虑保暖功能了，有的路边或者市场都有卖这种护膝的，皮的，布的材质可以自己选择；2、如果是平时穿的话，建议腿瘦的同学可以选择长款外穿的袜子，选对颜色，配上上...
