一节课2小时坐不住怎么办
生活2.32W
1、调整心态:将课堂视为获取知识和提升技能的重要机会,培养积极学习的态度和意识。
2、分段听课:将每个阶段的内容分开听,适当休息来缓解疲劳感。例如,每30分钟听课之后休息一次,起身活动、喝点水等。
3、记笔记:将老师讲解的重点信息记录下来,有助于集中注意力和深入理解,同时记录笔记可能也有助于提高学习效率。
4、与老师交流:在课堂上积极与老师交流,提问问题、回答问题等,可以促进思维活跃和注意力集中,同时有助于与老师建立良好的互动关系。
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