春天晒太阳对人好处有哪些
经验2.28W
春天晒太阳对人好处有:获得维生素D和杀除细菌。
1、获得维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D。只要暴露面部,每天晒太阳1小时,也可产生400国际单位维生素D。
2、杀除细菌
皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。晒太阳还能够增加吞噬细胞的活力。而且阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。
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