上了初中不适应怎么办

1、心理上的准备，初中的最大考验就是作业量的升高，这是对一个人意志力和承受力的考验，其实中学和小学无质的区别，只是挑战更大，但这种挑战也是随着孩子的能力的增加而增大的，只要按老师的要求去做，一样可以学的轻松；

2、学习上的准备，要强调的五个环节：课前预习、课上认真听课并且认真记笔记、课后及时复习、细心完成作业；

3、提高处理人际关系的能力，升入中学，会看到很多新面孔，会有天然的陌生感，这很正常不必恐慌，这时应该积极参加集体活动，做到乐于助人，展现自己的个人魅力，尽快融入新集体，交到新朋友，更好的适应初中生活。