怎么内调皮肤好
经验1.41W
皮肤内调方法:
(一)关于蜂蜜。
效果:清理肠道,通便排毒,美容养颜。
饭前一到一个半小时或者饭后两到三小时吃比较好,可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝。也可以早上喝淡盐水,晚上喝蜂蜜。
晚上喝蜂蜜水的话,可以改善睡眠的,因为蜂蜜有安神的作用桂花蜜:“蜜中之王”。能清热解毒,加醋可以减肥,拌入牛奶可以润肤。
(二)关于水:每天8杯水。
起床第一杯:清水。
第二杯:淡盐水。
第三杯:早餐配豆浆。
第四杯:早餐后喝果汁或蔬菜汁。
第五杯:清水。
第六杯:接骨木果汁第七杯:玫瑰花茶/绿茶/普洱茶。
睡觉前第八杯:蜂蜜+牛奶(安眠又美容)。
标签:皮肤
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