打羽毛球对健身有哪些方面的好处
打羽毛球对健身有三方面的好处:
1、羽毛球运动可增加能量消耗。羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。每日坚持进行羽毛球运动一小时以上,人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。长期规律的羽毛球运动,可提高健身所需要的基础代谢率。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解,减少其合成。长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,具有消耗脂肪的功能。羽毛球运动还会使胰岛素分泌减少,从而抑制体内脂肪的合成。可以增强健身时对运动强度和时间的控制。
3、羽毛球运动可以增加人体的瘦体重,改善身体成分组成。瘦体重指长期进锻炼,尤其是中小强度的运动量,可使人的脂肪转化为肌肉,但体重不变或增加。羽毛球主要可以锻炼人的手臂和肩部的肌肉。
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theshy是哪国人
theshy是韩国人,theshy只是他游戏id的名字。他的真名叫姜承録,他是2018年11月3日出生,是英雄联盟职业选手,是IG战队的上单。他在韩国的时候在韩服里号称是韩服第一瑞文,擅长使用锐雯、杰斯、亚索、纳尔等上单英雄,其中又以锐雯、剑姬,杰斯,操作手法最为娴熟而出名。后...
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钢筋级别有哪些
一级钢筋强度为300MPa,指hpb300钢筋;二级钢筋强度为335MPa,指hrb400、hrbf400、rrb400钢筋;三级钢筋强度为400MPa,指hrb355钢筋;四级钢筋强度为500MPa,指hrb500、HRBF500钢筋。...
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60级月光林地飞机点在哪里
月光林地一共有4个飞行点,其中一个是联盟飞行点,一个是部落飞行点,剩下两个是德鲁伊专用飞行点。部落飞行点:位于月光林地西南部,即月神湖的左下角,坐标为(32.1,66.6)。联盟飞行点:位于月光林地南部,即月神湖的正下方。两个德鲁伊飞行点:位于永夜港,一个给牛头人德鲁伊用的,...
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突然的反义词
突然的反义词有:渐渐、逐步、迟缓、冉冉、逐渐等。突然是指某件事情或情况发生得很快,没有提前预料到或没有事先发生提示,也可以形容行动、态度、行为等突发情况。例如他突然发脾气,表示他的情绪突然发生变化。...