糖吃多了会变笨
美国最新一项研究显示:长期摄入大量糖分有可能影响大脑的认知能力,导致学习能力和记忆力下降。
这是科学研究首次证实吃糖过多会影响智力。每日果糖摄入量控制到最低,用新鲜梅子和酸奶取代高糖的甜点,低血糖患者吃红糖更健康,平时可带吃糖醇类甜味剂如木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇。
过多食用蔗糖产生的多余热量极易导致肥胖及相关疾病:
1、蔗糖摄入多会引起体重的增加或肥胖;
2、容易蛀牙;
3、影响食欲,导致营养失衡;
4、引发心脑血管疾病、糖尿病等慢性病;
5、容易骨折;
6、抑制免疫系统,导致抵抗力下降;
7、引起过度兴奋、焦虑、注意力难以集中以及孩子的偏执狂;
8、引起睡意,减少孩子的活动;
9、对孩子的学习成绩产生不利的影响;
10、使视力减退;
11.对肾脏造成伤害;
12.加速衰老的过程,导致皱纹和白发;
13.引起关节炎;
14.引起哮喘等。
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