怎样才能提神不打瞌睡
提神方法:
1、用薄荷,当犯困时,可拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗的感觉,又能消暑热。
2、伸伸懒腰,在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰,活动下筋骨,扭扭脖子解除酸痛。
3、喝杯咖啡,咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味,能够通过刺激中枢神经系统,暂时地驱走睡意并恢复精力。
4、打哈欠时张大嘴,大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时,其大脑就会处于缺氧的状态。这时,大脑就会下达指令让人打几个哈欠,以吸入更多的氧气,缓解大脑的缺氧。临床研究发现,人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。这样就会改善大脑的缺氧状态,使脑细胞重新活跃起来。
5、困倦时候揉中指,可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。
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