肚皮舞的骆驼怎么做
经验1.86W
肚皮舞骆驼的做法:
1、首先骆驼的用力点依次的顺序为:胯部,小腹,上腹,胸部。先向前提跨,收小腹,然后收肚脐,同时略弯腰含胸,再向上提上腹部,同时放松肚子,向后提跨。很多人在做反骆驼的时候通常容易忽略到胸,因此反骆驼做起来会不明显,或者不是很到位。
2、必须配合呼吸,也就是提跨之后就是收小腹的时候要配合呼吸,也就是腹式呼吸的吸气,然后在抬胸的时候要呼气,并且把肚子放松。
3、做动作的时候要注意感觉一下,力量是从胯部发出的,并且沿着小腹,肚脐,上腹,最后到达胸部。
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