教你如何学游泳
1、蛙泳。练习口决:蛙泳配合需注意,腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松,收手同时要收腿。两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼吸。
2、自由泳。练习口诀:身体平稳水中趴,双臂交叉轮流划。两腿鞭状上下打,慢呼快吸向前划。移臂放松肩前插,小臂手掌对准水。沿着中线把速加,两臂轮流交替划。大腿发力带小腿,两腿交替来打水。头在水中慢吐气,转头张嘴快吸气。
3、蝶泳。练习口诀:胸腋下压,肘尖相离,收腹提臀, 入水铁律。侧压划水,内扫发力, 虎背升腾,后摆弹臂。耸肩甩腕,悠移双翼,轻拿轻放,肘高手低。腿起腿落,源自腰脊, 蛇态波状,首项为旗。
4、仰泳。练习口诀:肩延线上手入水,展肩伸臂抱住水。掌心对水屈臂划,划水路线要牢记。手掌前臂后推水,推后拇指先出水。转肩提臂带动手,空中移臂要放松。仰泳配合较容易,六次踢腿两动臂。一次呼吸两划水,吸气一定要用嘴。推水同时快吐气,转肩移臂挺胸吸。三次腿来一次吸,再踢三次吐出气。
-
五雷轰顶打一生肖
五雷轰顶是生肖龙。一般打雷都会伴随着下雨,而古代司掌雨水的是龙,因此五雷轰顶是生肖龙。龙在十二生肖中位居第五,与十二地支配属辰,一天十二时辰中的辰时,上午七时至九时又称龙时。公元除以12余数是8的年份年号,都是龙年。...
-
鸭子为什么只吃杂草不吃水稻
鸭子只吃杂草不吃水稻是因为鸭子是杂食动物,其天然食物是水边的草、叶、芽、种子、浮游生物等。与鸡相比,鸭子嘴巴大,能够很好地拣选小型动物,几乎不用咀嚼就能够直接进行吞咽。此外,鸭子的口腔后部离胃较远,而且鸭子的胃膨大,可适应于快速消化纤维素类食物,而不会堵塞...
-
顺丰干配是什么等级
顺丰干配没有等级之分。干配是指顺丰速运公司的一种物流配送服务,是指在不涉及温度要求和特殊防护要求的情况下,使用普通车辆进行物流运输和配送。具体来说,干配主要包括标准快递、标准陆运、国际物流等业务。其特点是直发目的地、中转次数少,不仅节约了运输成本,还...
-
撵四字成语
撵字没有四字成语,但相关的词语有:撵出去、撵不上、撵回家、撵人、东撵西逐等。撵字的意思有驱赶、驱逐、赶走、追逐、追赶,引申为催促。撵出去的意思是直截了当地将某人赶走。撵回家的意思是被驱赶回家,也指被学校或单位开除。...