蜂蜜水怎么喝

蜂蜜的作用是有很多的，有排毒养颜，润肠通便，润肺止咳，安神助眠。主要是用于日常保健，如果是平常便秘的人群，建议早上空腹喝一杯蜂蜜水，能够起到促进肠胃蠕动帮助排便的作用，食欲不振的人群，饭后喝一杯蜂蜜水，可以促进消化。失眠人群可以在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，帮助睡眠。冲调蜂蜜，不要用热水冲调，建议用温开水冲调，以免破坏蜂蜜中的营养物质。

蜂蜜是一个天然的食品，常喝蜂蜜水可以提高人体的机体免疫力，增加抗病能力。因为蜂蜜是一个味甘甜，归脾、肺、心、胃、大肠经，具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。