排球女生下手发球技术要领
1、准备姿势,发球者面对球网站立,两脚前后开立,左脚在前,右脚在后,两膝稍弯屈,上体前倾,左手持球于腹前下方;
2、抛球摆臂,左手将球平稳抛起在腹前右侧,离手高度约30厘米左右,在抛球同时,右臂伸直往后下方摆动;
3、挥臂击球:以右脚蹬地,右臂伸直,以肩为轴,由体后下方向腹前挥臂摆动,身体重心随之前移,在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方,击球后,迅速进场比赛。
发球技术的动作方法较多,无论采用哪种发球,都必须做到以下三点: 一是平稳抛球,以单手或双手将球平稳抛起,每次抛球的高度吃距离和落点都要固定,二是击球要准,击球时,要以正确的击球动作击中球体的相应部位,使用力方向与所要发球方向一致,三是手法要正确,击球的手法不同,发出球的性能有所不同。
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