蜂蜜柠檬水能减肥吗
经验3.24W
喝柠檬蜂蜜水,对减肥有一定的帮助。其成分蜂蜜含有优质的糖分、丰富的维生素和矿物质元素,是天然的营养品。加入柠檬后,可以抑制食欲,有效的控制饮食,减少热量摄入。另外,柠檬含有丰富的维生素C,具有美容养颜的功效。减肥时喝柠檬水,不仅可以补充人体必需的各种营养成分,对控制全天的总热量也有一定的帮助。但是,不建议一次喝太多,否则容易导致糖分摄入超标,反而不利于减肥的效果。一般每天喝200ml左右最好,餐前喝柠檬水,还可以控制正餐的主食量。
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