橙子含糖多少克
经验3.02W
每100克的橙子含糖量在9克左右,在水果中属于中下水平,其中含有维生素C、胡萝卜、钙、钾等营养物质,是一种营养又健康的水果。
虽然橙子的含糖量在水果中不算特别高,但是糖尿病人还是需要避免过多食用橙子。橙子是凉性水果,不宜吃多,每天最多吃两个就好,避免引起身体寒凉之气过重,影响自身体质情况,引起腹泻、腹痛、感冒等不适。
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