秋葵吃了有什么好处
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秋葵的功效与作用。
其含有的特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜。
黄秋葵是低热量的植物,且含水量高,脂肪很少,非常适合减肥者食用。
秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体,以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分,所以对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力。
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率高于牛奶1倍,所以是比较理想的一种钙源。
秋葵含有铁、钙及
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