每天喝牛奶上火吗

现在几乎每个人每天都会喝牛奶，它有不同的味道，能迎合很多人的口味，但是有些人就会有担心，每天喝牛奶会不会上火，我来给大家讲解一下。

经验步骤：

第一：每天喝牛奶不仅不会上火，还有补虚等作用，因为牛奶中含有丰富的免疫球蛋白。最好是每天晚上睡觉前半小时喝，它有辅助睡眠的功能。

第二：每天喝牛奶并不会上火，牛奶具有滋润肺胃、润肠通便的作用，奶类几乎含有人体所需的全部营养素。更为重要的是，牛奶富含蛋白质，也有易于被人体吸收的钙物质。

第三：从牛奶的性味、成分和功效上来说，牛奶是不存在季节上的差别的，也更不会产生热气和上火。牛奶是蛋白质含量高的食物，所以要相应的多喝一点水分来平衡一下就可以了。

注意事项：

牛奶是一种很好的饮品，富含很多对人体有益的物质，每天早上和晚上喝一杯牛奶是很好，有助于美容养颜，睡眠质量也好。