竹荪煮多少时间可以熟
竹荪煮15分钟可以熟。
注意事项:
干品烹制前应先用淡盐水泡发10分钟,并剪去菌盖头封闭的一端,同时要去除竹荪的花朵部分,只保留茎部,否则会有怪味。如果吃火锅,应多煮一段时间。
竹荪的营养价值:
竹荪富含氨基酸,还有蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素等营养物质,每100克干品竹荪含粗蛋白19、4克、粗脂肪2、6克、碳水化合物60.4克、粗纤维8、4克、氨基酸16种,其中谷氨酸是竹荪味道鲜美的物质基础。竹荪中的多糖,含量丰富,如膳食纤维素、D半乳糖、D甘露醇、木糖、葡萄糖等。竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力。竹荪是食疗佳品,可以镇痛、补气、降血压,长期食用还能调整中老年人血脂,可治疗痢疾、牙痛、支气管炎、白血病、风湿病、妇科病等。
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