豆浆加油条做早餐好不好
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豆浆加油条的早餐搭配,不利于人体对养分的消化吸收。因为油条在高温油炸过程中,营养素遭到大量破坏,同时还会产生致癌物质,对人体健康极为不利。油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂高、热量高的问题,早上进食不易消化,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期食用。建议早餐少吃豆浆加油条,一星期最好不超过两次。进食当日的午餐应尽量清淡,不要再吃煎炸食物,并注意多吃蔬菜。
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