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足球大脚怎么开

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足球大脚怎么开

足球开大脚就是用脚内侧或脚背将球踢的很远,踢球的时候先直线助跑,跨步支撑,眼睛看着球,脚落地的时候足尖和出球的方向保持一致,最好是距离球10~15厘米,然后膝关节微微弯曲,手臂自然张开,身体保持平衡。

踢球的腿以髋关节为轴向前摆动,在前摆的过程中,髋关节外展,脚翘起,脚内侧约成90°,大腿带动小腿快摆击球,脚内侧部位击球的后中部。

踢球的时候是用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球,可以保证在踢球的时候更加平稳,但是力量相对是比较小的。

还有一种方法是踢地滚球,就是用脚的内侧踢地滚球和定位踢球的方法是一样的,但是球在滚动的时候要根据球滚动的方向、速度做出一些动作上的调整。

球在正面滚动的时候身体要摆正,眼睛观察球的运动方向,根据球的速度完成踢球的动作,根据球的滚动速度决定支持脚踏地的位置要靠后,把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间也计算进里面,及时的调整踢球的动作。

标签:大脚 足球