牛奶和什么搭配最适合当早餐
不同人群可以与牛奶搭配的早餐:
1、儿童可以牛奶加一个鸡蛋、一片面包,少量水果,面包有时可换成馒头或饼干。儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。要少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。
2、青少年可以一杯牛奶一个鸡蛋,适量新鲜水果,干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。青少年身体发育较快,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。
3、中年人可以一杯牛奶,一个鸡蛋,再加适量新鲜水果及馒头、蔬菜等,重体力者,适当食用肉类。人到中年,肩负工作、家庭两大重任,身心负担相对较重,为减缓衰老过程,其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,又要控制脂肪摄入量。
4、老年人可以一杯低脂牛奶加一些膳食纤维丰富的食物,如菜包等。老年人活动减少,胃肠功能相对减弱,需增加粗纤维食品摄入量,促进消化。
-
儿孙满堂老人欢打一生肖
儿孙满堂老人欢打一生肖是鼠。因为老鼠的繁殖能力非常强,一次能生5到10只,适应力非常好,因此数量成长非常迅速,并且存活率很高,子子孙孙无穷尽,这是其它动物可望而不可及的,所以儿孙满堂老人欢指的是生肖鼠。...
-
一年级入队申请书简短
尊敬的老师,我是一名一年级的学生,我希望能够加入学校的少先队,为学校多做一些贡献。我喜欢团结、合作,乐于助人。如果我有机会加入少先队,我会认真听从老师和长辈的教诲,积极参加队伍的各项活动,努力学习知识,成为一个优秀、能够为校争光的好队员。...
-
theshy是哪国人
theshy是韩国人,theshy只是他游戏id的名字。他的真名叫姜承録,他是2018年11月3日出生,是英雄联盟职业选手,是IG战队的上单。他在韩国的时候在韩服里号称是韩服第一瑞文,擅长使用锐雯、杰斯、亚索、纳尔等上单英雄,其中又以锐雯、剑姬,杰斯,操作手法最为娴熟而出名。后...
-
徐四为什么背叛徐三
在《一人之下》中徐四背叛徐三是因为他们之间存在着矛盾,徐四想要自己独立,徐三不接受这种想法,他们之间的矛盾就越来越深,最终导致徐四背叛徐三。电视动画《一人之下》改编自米二创作的同名虚构网络漫画,动画由日本动画公司Pandanium负责制作。...