什么东西补维生素A
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补充维生素A的食物有:
1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜;
2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜;
3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁;
4、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺;
5、动物性食物:鱼肝油、牛肝、鹅肝、鸡蛋;
6、植物性食物:有深绿色或红黄色的蔬菜、水果,胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子;
7、药食同源食物:车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子。
标签:维生素
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