黑米木瓜粥怎么做有什么功效
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黑米木瓜粥具有平肝和胃、舒筋活洛、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效。
黑米木瓜粥的做法:
食材:木瓜、黑米、白糖。
具体步骤:
1、将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块;
2、黑米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分;
3、 锅中加入约1000毫升冷水,放入黑米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至黑米软烂,即可盛起食用。
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